cau2_depzai_nhu_zaizai_ls
Tổng số bài gửi : 42 Join date : 11/04/2010
![Cơm trái thơm Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Tiêu đề: Cơm trái thơm Sun Apr 18, 2010 5:56 pm | |
| ![Cơm trái thơm Sm_dungnk01-2202](https://2img.net/h/www.amthucvietnam.com/recipes/recipes_images/sm_dungnk01-2202.jpg) Chuẩn bị: Thơm (dứa) chín, để cả cuống lá, đậu đũa non thái nhỏ, ớt trái, tôm tươi lột vỏ, hành lá, tỏi bằm, hành củ thái nhỏ, gia vị, gạo ngon, nước dùng. Thực hiện: Rang gạo cho săn hạt, sau đó, nấu thành cơm bằng nước dùng. Bổ đôi, khoét lấy ruột trái thơm, rồi thái nhỏ. Vỏ để lại làm bát. Xào hỗn hợp hành củ, tôm tươi, ớt băm, thơm, đậu đũa thái nhỏ, gia vị, nước mắm, sau đó cho cơm đã chín vào đảo đều rồi múc ra trái thơm đã khoét ruột. Ăn sáng hoặc ăn ở bữa cơm chính đều rất ngon. Lượng đạm cao phù hợp với những ngày cơ thể cần phải vận động nhiều. Dinh dưỡng - Trong 100g có: Protein 60g, chất béo 20g, chất xơ không, cacbohydrat 40g, cholesterol 6g, số calo 450. | |
|
Admin Admin
Tổng số bài gửi : 23 Join date : 11/04/2010
![Cơm trái thơm Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | Tiêu đề: De Nghi Mon Apr 19, 2010 9:13 pm | |
| Thang huy may chon mon' nao de~ lam 1 ti.Ca? Moi Nguoi Nua Nha! chon mon' nao De~ De~ 1 ti! de? moi nguoi con an voi chu | |
|